Ｔ淋巴细胞是由小淋巴细胞进入胸腺内受到胸腺激素作用后分化而成的。这类细胞寿命较长（可生存四五年以上），数量较多，由胸腺进入血液循环中，约占血液中淋巴细胞的７０-８０％，在胸导管中可高达９５％，是重循环的主要细胞。T淋巴细胞是人体内忠诚的卫士，发挥着一种独特的免疫监视作用，体内一旦出现有肿瘤特异性抗原的癌变细胞，专司这种免疫监督作用的Ｔ淋巴细胞便会识别异物，引起Ｔ淋巴细胞致敏，成为致敏的淋巴细胞，然后犹如“千军万马”，以比癌变细胞多２５-１０００倍的致敏Ｔ淋巴细胞实施攻击，将癌变细胞杀灭，使之不致生成恶性肿瘤（有些肿瘤自然消失就是这个道理）。T淋巴细胞数量减少会导致恶性肿瘤的发生率大大增高。

     由此可见，只要能使Ｔ淋巴细胞数量增加，活性增强，就能增强抗癌能力。有没有增强Ｔ细胞活性以及使其数量增加的办法呢？根据国内外新近报道，主要有以下几种：

    一、维生素Ｅ：实验证明，维生素Ｅ可增强Ｔ淋巴细胞的活性。美国一大学人类抗衰老营养研究中心所做的一项研究证实了这一点。他们给３２名各６０岁以上的老年人每天服两次大剂量维生素Ｅ，一个月后受试者的淋巴系统功能得到明显改善。所以，老年多病的人除了在医生指导下服用维生素Ｅ制剂外，常吃一些含维生素Ｅ较多的食物是有益的。维生素Ｅ特别良好的来源为麦胚油、玉米油、精炼棉籽油、花生油和芝麻油，莴苣及柑桔皮和绿叶蔬菜、肉、奶油、奶、蛋、鱼肝油、豆类、花生坚果、粗粮食物中也含有较多的维生素Ｅ。

   二、有些中药能激活Ｔ淋巴细胞：现在已明确的有人参、大蒜、黄连、黄芩、金银花、蒲公英、地丁、黄芪、五味子、甜瓜蒂、川芎、红花、丹参、柴胡、银耳、菟丝子、白芍、生地、首乌、旱莲草、酸枣仁、阿胶、鹿茸等。

   三、核酸制剂：近几年来，发现核糖核酸和脱氧核酸，能刺激Ｔ细胞和Ｂ细胞增殖及分化速度，从而提高免疫功能。核酸存在于所有生物细胞中，但是各种生物细胞中核酸含量不一样。就含量而言，鸡肉、牛肉、猪肉、肝、沙丁鱼、鲑鱼、带鱼、黄鱼、虾、蟹、蛤、牡蛎和乌贼鱼均含有丰富的核酸，如能经常食用，有助于提高免疫功能，增强抗癌能力。

   四、经常运动：有人对６５岁以上的老年人作了多种免疫功能检查（ＣＴ、淋巴细胞百分率和淋巴细胞转化率等），发现长期长跑锻炼的人免疫功能与青壮年对比无显著差别。也有人检查慢跑锻炼者，每分钟跑１５０米左右，跑３０分钟，他们的Ｔ淋巴细胞百分率和淋巴细胞转化率也增高了，但维持时间不长，增强的免疫力 只能维持２４小时。所以体育锻炼应当天天坚持，长年不断。

   五、“Ｔ细胞银行”：国外有人主张把自己２０岁左右的血抽出来，分离出Ｔ淋巴细胞，在超低温冷藏２０年或更多时间，当衰老时到“Ｔ细胞银行”提取自己年轻的Ｔ细胞输回自己的血液中，使退化的免疫功能活跃起来，重新获得免疫力，以延缓衰老，恢复青春。